Inilah 5 Kesalahan fatal yang sering dilakukan saat sahur yang justru bikin badan lemas seharian

Boombastis.com | Sahur merupakan waktu yang penting di saat bulan puasa. Bagaimana tidak, dari situlah kita bisa mengisi tenaga untuk digunakan beraktivitas sampai berbuka. Namun terkadang banyak orang yang menghabiskan beragam makanan pada saat sahur. Alasannya apalagi kalau bukan supaya bisa menahan lapar dan haus selama seharian.
Akan tetapi, sahur dengan mengonsumsi segala jenis makanan dan minuman belum tentu baik untuk tubuh. Bisa mengakibatkan badan menjadi lemas seharian dan tidak bersemangat. Kalau kalian mau melihat apa saja kesalahan yang dilakukan ketika sahur, bisa dilihat pada ulasan berikut ini.


Makan dengan porsi yang berlebihan



Salah satu penyebab mengapa kalian masih lemas saat sahur, mungkin ini faktornya. Adalah makan dengan porsi yang berlebihan. Ini dilakukan karena dipercaya bisa membuat kita kuat dan anti lapar sampai berbuka nanti. Sebenarnya, teori ini salah besar lho Saboom (Sahabat Boom). Makan dengan porsi yang sangat banyak mengakibatkan perut menjadi kelebihan beban. Kalau ini dilakukan terus menerus, dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan juga kembung.


Terlalu banyak meminum teh



Alasan selanjutnya adalah meminum teh dalam jumlah yang banyak. Hal ini memang sudah menjadi kebiasaan orang Indonesia karena katanya bisa mengurangi haus. Namun, lagi-lagi teori ini salah besar lantaran mengonsumsi teh terlalu banyak bisa membuat kita menjadi lebih sering buang air kecil. Akibatnya, tubuh kita kekurangan air dan mengalami dehidrasi. Solusinya kalau ingin minum teh, bisa mengonsumsi satu cangkir saja tanpa menggunakan gula. Dengan begitu, tubuh kalian akan terhindar dari yang namanya lemas seharian.

Lanjut halaman 2 >>